【达雅高化验所】乳汁堵塞吃什么通乳
发布日期：2026-07-19 08:09
【达雅高化验所】孕期健康知识分享
哺乳期乳汁堵塞的通乳方法及食疗推荐
女性在哺乳期积极给宝宝哺乳十分重要，很多妈妈都希望宝宝能吃自己的母乳，但母乳容易出现问题，乳汁堵塞就是较为严重的情况。下面介绍几种通乳办法及相关食疗。
通乳办法
找催乳师进行通乳按摩：通乳速度快，但容易再次回奶。食疗通乳：通乳速度最慢，效果因人而异，对一部分人无效。催乳营养素通乳：通乳速度适中，营养配比科学，但需要花钱。
乳汁堵塞的食疗通乳方法
鲤鱼粥：鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞除内脏，切成小块，与白大米或小米一起煮粥，粥内不放盐，淡食。鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。也可用鲤鱼1条（500 - 700克）煮汤（放入少许佐餐酱油，不放盐），吃肉喝汤，催乳效果也不错。鲫鱼汤：鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服3 - 5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。猪骨通草汤：猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水2000毫升，熬1 - 2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完。每日喝1次，连服3 - 5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。猪蹄通草汤：猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（以砂锅为佳）内共煮。先用武火，水开后改文火，煮1 - 2小时，分两次喝完。每天1只猪蹄，连续服3 - 5天，猪蹄在午餐时吃掉。猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水、通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体、通乳之功效。
综上所述，乳汁堵塞是哺乳期妈妈常见且严重的问题，文中介绍的通乳办法和食疗措施可供妈妈们尝试解决。
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