【达雅高化验所】排骨下奶汤做法是怎样的

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

排骨下奶汤的做法及功效

排骨汤是一道营养价值极高的汤品，女性在月子期间饮用，既能满足口腹之欲，又具有下奶功效，是调理身体的佳品。在排骨汤中加入花生或木瓜，下奶效果更佳。以下为您介绍两款排骨下奶汤的做法：

准备材料：1小碗花生、1个木瓜。将花生用清水浸泡约半小时，木瓜去皮洗净后切块。处理排骨：用清水洗净排骨，放入沸水中去除表面浮油。炖煮：另备一锅水烧开，将排骨、木瓜和花生一同放入锅内，慢炖约两小时。饮用建议：每天适量饮用一小碗，有助于产后机体恢复，增加乳汁分泌量。

准备材料：山药洗净切块备用。处理排骨：锅内加半锅清水，放入新鲜排骨，大火烧开，待汤表面出现泡沫后捞出排骨洗净。炖煮：重新备一锅清水，放入排骨、葱、姜和八角，水滚透后加几滴白醋提鲜，最后加入山药，小火煮1小时。

总之，这两款排骨下奶汤做法简单，营养丰富，适合月子期间的女性饮用，能帮助她们更好地恢复身体和促进乳汁分泌。

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