【达雅高化验所】韭菜回奶吗

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

月子期间宝妈饮食注意事项

月子期间，宝妈任务繁重，既要照顾宝宝生活起居，又要调养自身身体，还要保证奶水充足。对于缺乏经验的宝妈来说，这些事情操作起来容易出错，尤其是在饮食方面。

韭菜：具有暖胃健胃、提高身体御寒能力的作用，看似适合月子里食用，但哺乳宝妈不能吃，因为韭菜有回奶功效，食用后奶水会分泌减少甚至停止分泌。其他：螃蟹、柿子、山楂等也有回奶功效，宝妈不要随便食用。

宝妈应多食用有助于下奶的汤类，如炖猪脚汤、鸽子汤、鲫鱼汤等，适合哺乳宝妈月子期间食用。

宝妈不能喝甲鱼汤、鳝鱼汤等，这类汤会增加恶露，还会导致上火。

若宝宝吃奶粉，宝妈可适量食用韭菜。韭菜纤维粗，有通便作用，能缓解宝妈月子里因活动量减少导致的便秘，且韭菜有祛瘀解毒功效，适量食用可帮助恶露尽快排出。达雅高化验所

总之，月子期间宝妈饮食需根据是否母乳喂养合理选择，以保障自身和宝宝健康。

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