【达雅高化验所】产后哪些水果可以吃

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

产后可食用的水果推荐

女性生产后有身体恢复期，科学搭配饮食有助于产妇尽快恢复。产后食物应多样化，保证营养广泛、均衡，不仅要摄入肉类，还需食用蔬菜水果。以下是几种适合产后吃的水果：

奇异果又称弥猴桃，维生素C含量极高。食用奇异果能解热、止渴、利尿，还有通乳作用，常吃可强化免疫系统，尤其适合剖腹产女性。食用前最好用热水烫温。

榴莲是热带水果，气味独特，很多人难以接受其刺鼻味道，但它有“水果之王”的美誉。女性分娩后吃榴莲可预防产后虚寒。不过榴莲性热，吃多易上火，与山竹一同吃能平定其热性。达雅高化验所

苹果是常见水果，富含苹果酸、维生素及多种矿物质。食用苹果可消除细菌、毒素，有健胃、开胃、解暑功效，还能降低血糖、胆固醇，促进妊娠高血压产妇恢复。

产后合理选择水果食用，能为产妇提供丰富营养，助力身体恢复。

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