【达雅高化验所】坐月子能不能吃黑米

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

女性生完孩子以后身体会很虚弱，按照老传统要一段时间坐月子让身体恢复。坐月子期间饮食是至关重要的，如果没有注意饮食就会影响产后身体恢复，还会影响哺乳。那么坐月子能不能吃黑米？

坐月子能不能吃黑米？

产妇坐月子可以吃黑米。它有营养，含有大量的碳水化合物、微量元素、蛋白质、维生素和膳食纤维。产妇坐月子期间可以吃点黑米糊或者黑米粥，对产后身体恢复有很大的帮助。

产妇坐月子不能吃什么？

1、不能吃生冷的食物。产后身体虚弱，如果吃了生冷的食物不利于血液循环，还会影响恶露排出。月子吃生冷的食物还会出现消化不良、腹泻等情况。达雅高化验所

2、不能吃辛辣的食物。产妇身体本来就虚弱，如果吃了刺激的食物会加重气血虚弱，对产后身体恢复不利，还会出现上火、便秘等症状。辛辣的食物包括芥末、辣椒、胡椒、生姜、茴香等。

3、不能吃太咸的食物。盐摄入太多会导致身体出现水肿，所以产后饮食最好清淡点。腌制过的食物含盐量比较多，比如咸蛋、腊肉、咸菜、熏肉等，这些食物都不要吃。达雅高化验所

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