【达雅高化验所】初怀孕吃什么水果最好
发布日期：2024-06-19 09:11
【达雅高化验所】孕期健康知识分享
很多女性在出现了怀孕的症状之后，身体上面也会有各种变化，这时胃口就会出现下降，而且容易感觉到疲劳，在闻到特殊气味之后，甚至还会出现呕吐和恶心，这是必须及时补充营养，那么初怀孕吃什么水果最好？
1、孕妇在这时可以吃葡萄，柠檬，石榴，香蕉，苹果，对于热性或者凉性水果，一定要减少吃，不然的话很容易让肠胃道受到刺激，增加早孕反应，在这时还要多吃西柚，这种水果里面含有天然叶酸，能否很好预防宝宝出现畸形。
2、所有的水果买来之后，用盐水浸泡20分钟之后，多次清洁才能吃，如果天气比较寒凉的话，可以把这些水果去掉皮，切块放到锅里蒸熟或者煲成汤，这样食材里面营养也不会被流失掉，除此之外，还有多吃绿色蔬菜，烹调方法也非常重要，避免高温油炸，所有食材都要保证新鲜和干净，对于上一次剩下的食物，避免二次加热给孕妇吃。达雅高化验所
3、孕妇这时要选择舒适平底鞋子，鞋跟的高度不能超过三厘米，在鞋底部要有防滑纹理，避免在走路过程中，出现突然摔倒现象，同时在使用各种电子产品的时候，要及时佩戴辐射服，这样能够很好的保护肚子里宝宝。达雅高化验所
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