【达雅高化验所】冬天怀孕吃黄瓜好吗

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

很多孕妇在饮食方面是比较谨慎的，因为担心吃到了影响到胎儿生长发育的食物。有很多孕妇觉得黄瓜的良性食物，孕妇是不能吃凉性的食物，所以就认为是不能吃的。那么，冬天怀孕吃黄瓜好吗？一起来了解一下吧。

1、孕妇在冬天是可以吃黄瓜的，不过最好不要生吃，吃的时候要注意适量，饮食要均衡。黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢，对于孕期便秘问题也是很有帮助的。达雅高化验所

2、不过，孕妇食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。孕妇食用黄瓜，还应当注意一下不宜生食不洁黄瓜：因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是生吃的黄瓜，也不能一次性吃太多、不宜弃汁制馅食用、不宜加碱或高热煮后食用。

3、孕妇吃黄瓜应该吃熟的黄瓜，不要吃生的，不然会有腹泻等风险，煮熟的黄瓜营养价值能够得到更好的保留。

综上所述，孕妇在冬天想吃冬瓜也是可以的。但是冬瓜不是冬天的蔬菜，冬瓜一般是在夏天吃的，可以预防中暑。孕妇应该吃点当季的蔬菜，这样吃得才健康。达雅高化验所

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