【达雅高化验所】怀孕七个月一天走多久

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

准妈妈在怀孕期间除了要注重饮食营养以外，还需要适量的运动，这样才能保障孕期健康进行。而散步走路是怀孕期间一种较好的运动方式。那么，若是每天走路散步，怀孕七个月一天走多少时间好呢？

怀孕七个月已进入到孕晚期阶段，此时进行适量的散步走路，是孕晚期较好的运动方式。每日合理的运动，能够保持身体机能良好，有利于将来顺利分娩。但是每天散步走路要走多少时间，却因每个孕妇个体体质因素不同，所以运动量和运动时间上也要分别对待，应酌情根据自己情况，适量运动，以不感觉到身体疲劳为宜。达雅高化验所

建议可以每天早晚各进行一次适量的散步，可以采取每次以二十五到三十五分钟的时间，进行缓慢走路散步。若是感觉到有疲劳感时，在下次走路散步时，要相应的缩短时间，反之，就适量在加点时间。总之，应该调整到身体没有明显的不适和疲劳感，则说明这种散步走路的时间就比较合适。

怀孕七个月的女性，除了要适量的散步走路运动以外，还要保证充足的睡眠时间，要休息好。同时还要合理增加营养，要以充沛的精神体力，迎接临产期的到来。达雅高化验所

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