【达雅高化验所】怀孕6个月睡不着觉对孩子有影响吗

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕之后，必须要注意休息。孕妇睡眠的好坏对孩子会有直接的影响，充足的睡眠对孕妈妈和孩子的健康，都是十分重要的。如果孕期长时间都睡不好，会造成血压波动大。那么，怀孕6个月睡不着觉对孩子有影响吗？

怀孕6个月睡不好觉，对孩子是有一定影响的。睡不着觉容易造成血压不稳定，还会引起激素分泌紊乱，以及情绪的波动，对孩子的危害非常大，不利于孩子的生长发育。如果只是偶尔一两次睡不着觉，不用有过多的压力。在怀孕期间必须要注意身体的调理方法，才能更有利于睡眠。达雅高化验所

首先，保持正确的睡姿，一般建议孕妈妈在6个月之后右侧睡觉，这样更有利于消除疲劳，有利于睡眠，避免增加肚子的负压，影响血液的回流情况。如果一整晚保持一个姿势，也是不利于睡眠质量的，可以左右交替着睡觉。6个月之后，肚子越来越大，可以在屁股下面垫上毛毯或枕头。

其次，选择舒适的卧具，在怀孕中后期的休息是非常重要的。对于准妈妈而言，不可以睡过软的床垫，否则会造成腰背酸痛，应该选择稍硬一些的棕垫，枕头高低要适合。达雅高化验所

再者，可以睡前喝一杯牛奶，这样能够放松心情。但是睡觉之前不可以过多的喝水，很容易增加夜尿，影响到睡眠。

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