【达雅高化验所】怀孕保胎可以吃西梅吗

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

孕妈妈们在怀孕保胎期间，对于生活习惯以及饮食习惯都会特别注意，担心因为自己不注意而伤害到宝宝。而很多怀孕早期的孕妈妈都会喜欢吃酸食，比如西梅，那么怀孕保胎可以吃西梅吗？

1.孕妈妈们在怀孕保胎期间，一定要注意自己的饮食，多吃一些新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物以及垃圾食品。这时的孕妈妈是可以适当的吃一些西梅的，但是要注意以新鲜西梅为主。

2.新鲜西梅富含多种维生素，无论是对于孕妈妈还是普通人群，都是不错的水果。并且新鲜西梅含有叶酸，正是孕妈妈需要补充的。所以，孕妈妈们可以放心的食用新鲜西梅，并不会对自身和宝宝的健康造成影响。达雅高化验所

3.孕妈妈们吃西梅要注意，不要吃西梅干。因为西梅干在腌制的过程中，产生了亚硝酸盐，这是一种致癌物，孕妈妈在孕期食用，不仅对自己的身体不好，还容易影响到宝宝的健康。

4.尽管西梅是一种优质水果，孕妈妈们在食用的过程中也要注意不能吃太多，再好的食物，过多的食用对于身体而言都是一种负担。达雅高化验所

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