【达雅高化验所】5个月孕妇能不能趴着睡

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

睡姿有很多种，每个人都有自己觉得最舒服的睡姿，比如说有的人很喜欢趴着睡，但是有许多怀孕了但又喜欢趴着睡的妈妈就担心自己这样的睡姿会不会对宝宝产生不好的影响。那么，今天就来讨论下，5个月孕妇能不能趴着睡？

答案是不能，因为当孕妇怀孕五个月的时候，肚子里的胎儿已经比较大了，增大的子宫已经超出了盆腔，这时候妈妈如果还趴着睡就有很大可能会压到宝宝，会有导致宝宝缺氧、流产的可能。但是怀孕3个月前妈妈趴着睡的问题不大，因为子宫的大小还没有超出盆腔。达雅高化验所

所以建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势，因为右侧卧位的话容易压迫胎儿，如果是仰卧又容易影响孕妇的呼吸。胎儿的营养和氧气全部都是依靠母亲的身体传输的，而左侧卧位可以减轻对子宫的压迫，保证了宝宝的血液和氧气的供给。

最后，建议怀孕5个月的妈妈要多吃高蛋白、高钙的食物，饮食上尽量清淡，忌食辛辣刺激、生冷的食物，多吃蔬菜水果，促进肠道蠕动。平时要多走动走动，增加新陈代谢。要保持良好的作息习惯，不宜操劳过度。祝妈妈和宝宝健健康康！达雅高化验所

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